Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται μεγάλη αύξηση στη δημοτικότητα του πλεξίματος, ως μεθόδου μείωσης και ελέγχου του στρες. Ο Καθηγητής Herbert Benson, Επίτιμος Διευθυντής του Benson-Henry Institute (BHI), Καθηγητής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Harvard και συγγραφέας του «The Relaxation Response» αναφέρει ότι οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του πλεξίματος προκαλούν μία κατάσταση χαλάρωσης και ηρεμίας, παρόμοια με αυτή που επιφέρει μία συνεδρία Yoga ή ο ακόμα και ο διαλογισμός. Το πλέξιμο φαίνεται ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα.

Παρόλ’ αυτά, τα οφέλη του πλεξίματος εκτείνονται και πέραν της μείωσης του στρες και των επιπέδων του άγχους. Για παράδειγμα, η Karen Zila Hayes, life coach με έδρα το Τορόντο, δημιούργησε προγράμματα πλεξίματος θεραπευτικού χαρακτήρα, όπως το Knit to Quit που έχει ως στόχο του να βοηθήσει άτομα εθισμένα στο κάπνισμα να διακόψουν τη βλαβερή αυτή συνήθεια, καθώς και το Knit to Heal με στόχο τη βελτίωση της πνευματικής, διανοητικής και σωματικής υγείας των συμμετεχόντων.

Έρευνα του 2009 από το University of British Columbia, με θέμα τη διαχείριση – μέσω του πλεξίματος –  του άγχους των ασθενών που υποφέρουν από διατροφικές διαταραχές, κατέληξε στο ότι το 74% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα ανέφεραν μείωση του αισθήματος φόβου, καθώς και των αρνητικών σκέψεων σχετικά με το βάρος τους και το φαγητό.

Αρκετά εντυπωσιακά και ελπιδοφόρα είναι και τα αποτελέσματα έρευνας, επικεφαλής της οποίας ήταν ο Καθηγητής Ψυχιατρικής Yonas E. Geda, σύμφωνα με τα οποία τα ηλικιωμένα άτομα τα οποία απασχολούνται με δραστηριότητες όπως το πλέξιμο, παρουσιάζουν μειωμένες πιθανότητες απώλειας μνήμης και εξασθένησης των γνωστικών τους λειτουργιών, απομακρύνοντας με αυτόν τον τρόπο τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

Στο βίντεο Changing Global Health One Stitch at a Timeτου 2014 στο οποίο εμφανίζονται να μιλούν άτομα που καταπιάνονται με το πλέξιμο, γίνεται σημαντική αναφορά στη μείωση των επιπέδων του στρες ως πρωταρχικής ευεργετικής συνέπειας κι επίσης, στην ικανοποίηση του αισθήματος της δημιουργικότητας.

Υπάρχουν πάρα πολλές πηγές ενημέρωσης σχετικά με το πλέξιμο και τα πολυάριθμα ευεργετικά οφέλη του για την υγεία γενικότερα, όπως επιστημονικές έρευνες, βιβλία, άρθρα και βίντεο. Εάν, λοιπόν, νιώθετε έτοιμοι να ξεκινήσετε αυτή τη δραστηριότητα και να επωφεληθείτε των θετικών της επιδράσεων, μπορείτε σε αυτή τη σελίδα να ενημερωθείτε σχετικά.

Μπορείτε εδώ να μάθετε τα πάντα για το πλέξιμο! Καλή αρχή και good luck..