Η ρινική συμφόρηση, ή αλλιώς “μπούκωμα”, είναι ένα σύμπτωμα που μπορεί να μας έχει ταλαιπωρήσει παραπάνω από μία φορά το χρόνο. Η δυσάρεστη αυτή αίσθηση που μας εμποδίζει να αναπνεύσουμε και να κοιμηθούμε ήρεμα, μπορεί να συνοδεύεται από κάποια αλλεργία, γρίπη ή κρυολόγημα.

Τί είναι όμως το μπούκωμα και πως μπορεί να αντιμετωπισθεί?

Το μπούκωμα είναι αποτέλεσμα φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και οιδήματος στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας. Όσοι πάσχουν από ρινική συμφόρηση αδυνατούν να αναπνεύσουν φυσιολογικά και συνήθως ταλαιπωρούνται από την εμφάνιση βλέννας.

Όταν αντιληφθούμε τα πρώτα συμπτώματα καλό θα είναι να τα αντιμετωπίσουμε άμεσα με τους παρακάτω, πιο αποτελεσματικούς, τρόπους:

1. Ζεστό ντους

Το ζεστό μπάνιο και ο ατμός θα βοηθήσει να απομακρυνθεί η βλέννα και να βελτιωθεί η αναπνοή. Δεν πρέπει όμως να περιμένουμε θεαματικά αποτελέσματα καθώς η επίδραση του ατμού  στο αναπνευστικό σύστημα είναι παροδική.

2. Θαλασσινό νερό

Το αλατούχο spray που εύκολα μπορούμε να το βρούμε στο εμπόριο μας “λύνει πραγματικά τη μύτη”. Δρα ενάντια στη φλεγμονή της ρινικής κοιλότητας ώστε να περιοριστεί η συμφόρηση και να ελευθερωθεί η αναπνοή, χωρίς απολύτως καμία παρενέργεια αφού δεν περιέχει φαρμακευτικές ουσίες. Είναι κατάλληλο για όλη την οικογένεια, ακόμα και για βρέφη ή και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Κομπρέσα

Η παράδοση δεν έχει πέσει ποτέ έξω και πάντα μας έχει σώσει από τη δύσκολη θέση. Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να μας ανακουφίσει από το “μπούκωμα” στα ιγμόρεια, με αποτέλεσμα να βελτιωθεί η αναπνοή.

4. Έλαιο ευκαλύπτου

Οι εισπνοές με το έλαιο, πλούσιο σε ευκάλυπτο, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή της ρινικής κοιλότητας. Μερικές σταγόνες του ελαίου σε  βραστό νερό και οι εισπνοές του ατμού, δίνουν τέλος στο μπούκωμα.

Σε περίπτωση που όλα τα παραπάνω δεν βοηθήσουν απόλυτα και δεν περιορίσουν τα συμπτώματα, καλό θα είναι να συμβουλευτούμε ένα γιατρό, ώστε να διαπιστωθεί εάν οφείλεται σε λοίμωξη ή άλλη επιπλοκή.