- Συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας
- Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης και στην εύρυθμη ψυχολογική λειτουργία.
- Μειώνει την κούραση και την κόπωση και ενισχύει αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Η ανεπάρκειά της προκαλεί μεγαλοβλαστική αναιμία, χρόνια κόπωση, αυπνία, απώλεια βάρους και ανορεξία.